Tidur menjadi kegiatan yang menyenangkan karena kita bisa bersantai dan memulihkan tenaga setelah lelah seharian bekerja. Biasanya sebelum tidur dari kecil diajarkan untuk mengutamakan kebersihan, dimulai dari mencuci kaki dan tangan, dilanjutkan dengan menggosok gigi dan juga berdoa. Setiap negara juga melakukan tips yang sama karena kebersihan merupakan hal utama, tapi 3 negara ini punya tips lain untuk tidur lebih nyenyak.
Berendam kaki ala China
Berendam air hangat di kutip dari Healthline memang mampu membuat otot yang tegang menjadi lebih rileks. Tapi jika kamu tidak suka berendam seluruh tubuh, tips ala negara China ini membantu, yaitu dengan cara merendam kaki saja. Tubuh yang rileks cenderung akan lebih mudah terlelap dan membuat tidur lebih pulas. Untuk berendam kaki yang lebih maksimal orang China biasanya menambahan garam epsom dan minyak aroma terapi yang aman untuk kulit.
Aroma yang mereka gunakan biasanya seperti Lavender ataupun minyak mawar, aroma ini juga berfungsi untuk memberikan rasa rileks pada otak.
Sauna Seperti Warga Finlandia
Uniknya lagi jumlah sauna di Finlandia sangat banyak, bahkan hampir setengah populasi warga Finlandia. Sauna sudah menjadi hal wajib, bahkan ketika membangun rumah, tempat sauna akan diutamakan dari pembangunan lainnya. Tidak hanya membuat tubuh menjadi santai, tapi secara sosial orang akan cenderung berbicara santai saat berada di sauna. Kegiatan sauna menjadi hal wajib bagi warga Finlandia, karena tidak hanya membuat tubuh menjadi rileks, tapi sebagai wadah untuk bersosialisasi juga.
Orang Finlandia juga percaya bahwa dengan melakukan sauna bisa bantu bersihkan hati dan jiwa, kita bisa menemukan ketenangan ketika sauna. Sepertinya jika sauna ada di Indonesia akan kurang tepat, karena negara tropis kita pada siang hari saja sudah sangat panas dan kita lebih suka berdiam di tempat dingin dan sejuk.
Kata penduduk Jepang, tidur di lantai lebih sehat!
Untuk para wibu pasti sudah ga asing sama yang namanya Futon atau kasur yang biasa di bentangkan sebelum tidur, dalam anime atau film jepang. Mereka ternyata tidak begitu suka menggunaan divan dan beranggapan dengan Futon akan memberikan efek sejuk. Ternyata beragamnya kebiasaan tidur negara lain unik dan sangat berbeda yang kita jalani.
Kalau kamu mau coba kebiasaan tidur negara mana?
